Archivo por meses: febrero 2015

· Aprovecha cada momento

Hola buscadoras:

Ya he hablado en otros post sobre lo dura y larga que se hace la espera y el batiburrillo de emociones que podemos llegar a sentir durante estos meses. La búsqueda del bebé se apodera de nosotras, nos transforma y echa raíces en nuestra mente y nuestro corazón (a veces hasta en nuestros huesos).
Hoy quería adquirir un matiz más positivo y dejaros una entrada sobre todas aquellas cosas en las que podemos centrarnos. Si fuésemos capaces de sobrellevarlo de una manera en la que nos sintiésemos más libres (y soy la primera en reconocer que no puedo), veríamos que hay muchas cosas que no podremos hacer más adelante o que se verán limitadas y que este es un buen momento para llevarlas a cabo y disfrutar de ellas.

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· Pan de plátano estilo Starbucks

El pan de plátano o banana nut bread es muy conocido en Estado Unidos (estoy segura de que estáis cansadas de escucharlo en películas y series). Lo tienen también en Starbucks así que si tenéis uno cerca podéis aprovechar y probarlo.
Pero por si queréis animaros a prepararlo vosotras mismas, aquí tenéis la receta. En realidad se parece mucho más a un bizcocho que a pan en sí, pero independientemente está muy bueno y lleva nueces y plátanos que son muy sanos.
Nosotros somos muy dulzones así que cualquier receta de repostería que lleve fruta o verdura es una buena alternativa de cuidarse sin renunciar al postre. En mi casa el bizcocho duró visto y no visto.
Me quemó un poquito en el borde pero de sabor estaba muy bueno
Para que no se queme por arriba he leído un truco que consiste en poner papel de plata por encima los últimos 10 minutos de cocción pero no lo he probado así que no os puedo decir.
Otra de las ventajas de este postre es que gracias a los plátanos se mantiene tierno durante varios días.
 
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· Remedios naturales y otras ayudas para la fertilidad

Hola buscadoras:

Hoy quería dejaros una entrada con remedios naturales que pueden ayudar en la búsqueda del bebé.
Conseguir un embarazo no es sencillo. Hay un porcentaje muy alto de parejas que no lo consigue antes del primer año de búsqueda. Incluso en el momento óptimo de la ovulación, las posibilidades de concepción son del 25%.
Los meses van pasando y la búsqueda se vuelve muy frustrante, así que ¿por qué no intentar algunas cosillas que podemos tomar o hacer que ayudan a la concepción?.
En la lista incluyo ayudas que he ido recopilando a través de consejos en foros, recomendaciones de gente cercana, mi ginecóloga… etc. pero recordad que esto no es una ciencia exacta y que tampoco hace falta hacer/tomar todo ni mucho menos. Como podrás comprobar, muchos suplementos nutricionales están enfocados en las mismas funciones. Puedes probar con los que te resulten más cómodos o más fáciles de encontrar.
Recuerda también que es muy importante contar con asesoramiento médico.
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2 Tarta de zanahoria o carrot cake

La tarta de zanahoria es un postre muy especial ya que al ser una hortaliza su ingrediente principal, la convierte en saludable a la vez que dulce.
A nosotros nos encanta y como últimamente estamos intentando cuidarnos todo lo posible, aprovechamos de vez en cuando a darnos el capricho.
Os dejo la receta para Thermomix y debajo de forma tradicional pero los ingredientes son los mismos.
La decoración la he hecho con fondant, pero podéis prescindir de ella o utilizar avellana o almendra picada o incluso azúcar glass. También podéis poner las dos cosas, eso al gusto.
Perdonad la cutre-foto que fue aprisa y corriendo con el móvil
¡Animaos a hacerla que está buenísima!
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10 Miércoles mudo. Top of the Rock

Nueva York
Miércoles Mudo” es un carnaval de blogs o blog hop iniciado por Maybelline de Naturalmente Mamá y participar es muy fácil, solo debes publicar los miércoles una foto (s) sin escribir nada para explicarla (s) (de ahí viene lo mudo). Luego no olvides enlazar en el link que está debajo y dejar un comentario en cada uno de los blogs que decidas visitar. Para conocer como nació el Miércoles mudo y sus reglas, puedes hacer click aquí.
¡Feliz Miércoles!

 

 

2 Enfrentarse a un test de embarazo negativo

Hola buscadoras:

Hoy quería hablaros de un momento que supone una acumulación de sentimientos encontrados: la llegada de la menstruación o el test de embarazo negativo.
Cuando decidimos comenzar la búsqueda del bebé, experimentamos un sin fin de emociones: felicidad, impaciencia, esperanza, incluso dudas. Estos sentimientos se acentúan cuando se acerca la hora de la verdad, el final del ciclo menstrual y descubrir si hay o no embarazo.
A medida que los meses van pasando y no logramos el ansiado positivo, la fase lútea (desde la ovulación a la siguiente menstruación) comienza a ser más y más dura. Empezamos con los psicosíntomas, la ansiedad, el deseo de que pasen los días, las adicciones a los test para poder comprobar cualquier tipo de cambio, nos privamos de aquello que puede ser perjudicial para el embarazo… Y con todas esas emociones, ilusiones y deseos, llega el momento de enfrentarse a la realidad.
Todo esto se acentúa cuando hay problemas de fertilidad y los resultados se esperan tras realizar un tratamiento de reproducción asistida.

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· Controlar la ovulación 4: posición del cérvix

Posicióndelcévixcabecera

Hola buscadoras:

 Siguiendo con la entradas relacionadas con el control de la ovulación para determinar los días de ovulación y por tanto los más fértiles, hoy quería hablaros de la posición del cérvix a lo largo del ciclo.
Este método, puede ser también muy útil si tenéis poco moco cervical, ya que ayuda mucho a poder identificarlo, cerca de la entrada del útero es donde más cantidad encontraremos.
El cuello uterino es el punto de unión entre el útero y la vagina y su posición y estado varía en función del momento del ciclo reproductivo en el que nos encontremos.

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· ¿Cómo afecta el estés a la búsqueda del embarazo?

Estrésyembarazo

Hola buscadoras:

Creo que todas en algún momento hemos escuchado la típica frase de “cuanto más te obsesiones, más difícil será que te quedes embarazada”. La mayoría de veces seguida de una historia sobre fulanita y menganito que estaban venga a buscar y cuando se relajaron porque iban a recurrir a la reproducción asistida o la adopción, quedaron encinta.
En mi caso después del aborto, nuestra búsqueda es conocida por familiares y amigos cercanos, con lo cual al no ser ningún secreto, escucho esto más a menudo de lo que me gustaría.
De las primeras cosas que le dije a mi marido cuando empezamos con el proceso fue: “me da miedo obsesionarme con obsesionarme”, porque de tanto que me lo repetían (y repiten), temía que empezase a estresarme el llegar a estar estresada (así de rebuscada me pongo cuando me asalta la inseguridad, jeje)
Sin irme demasiado por las ramas y resumiendo: ¿hasta que punto influye el estrés en la incapacidad de concebir?.

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· Tablas de control de ovulación descargables

Imprimiblesovulación

Hola buscadoras:

Como estos días he estado desaparecida (demasiado trabajo y clases), hoy os traigo un regalito como compensación.

Hablando sobre los métodos de ovulación, siempre insisto en que es muy importante llevar un registro y que la manera más cómoda son las aplicaciones móviles. Pero, ¿qué pasa si preferimos el método tradicional a mano?.
Para las más clásicas aquí os traigo un par de tablas para poder anotar nuestras temperaturas de forma manual y otra para llevar el control de los test de ovulación. Así podemos tenerlo guardado como recuerdo.

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