Archivo de la categoría: Maternidad

· Día mundial de la Endometriosis

La endometriosis es una enfermedad crónica sin cura y de origen desconocido, que puede afectar a cualquier mujer en edad fértil, alterando su calidad de vida y sus relaciones de pareja, familiares y sociales. Su incidencia actual se estima entre un 6 y un 10% de mujeres en edad reproductiva.

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· Aprovecha cada momento

Hola buscadoras:

Ya he hablado en otros post sobre lo dura y larga que se hace la espera y el batiburrillo de emociones que podemos llegar a sentir durante estos meses. La búsqueda del bebé se apodera de nosotras, nos transforma y echa raíces en nuestra mente y nuestro corazón (a veces hasta en nuestros huesos).
Hoy quería adquirir un matiz más positivo y dejaros una entrada sobre todas aquellas cosas en las que podemos centrarnos. Si fuésemos capaces de sobrellevarlo de una manera en la que nos sintiésemos más libres (y soy la primera en reconocer que no puedo), veríamos que hay muchas cosas que no podremos hacer más adelante o que se verán limitadas y que este es un buen momento para llevarlas a cabo y disfrutar de ellas.

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· Remedios naturales y otras ayudas para la fertilidad

Hola buscadoras:

Hoy quería dejaros una entrada con remedios naturales que pueden ayudar en la búsqueda del bebé.
Conseguir un embarazo no es sencillo. Hay un porcentaje muy alto de parejas que no lo consigue antes del primer año de búsqueda. Incluso en el momento óptimo de la ovulación, las posibilidades de concepción son del 25%.
Los meses van pasando y la búsqueda se vuelve muy frustrante, así que ¿por qué no intentar algunas cosillas que podemos tomar o hacer que ayudan a la concepción?.
En la lista incluyo ayudas que he ido recopilando a través de consejos en foros, recomendaciones de gente cercana, mi ginecóloga… etc. pero recordad que esto no es una ciencia exacta y que tampoco hace falta hacer/tomar todo ni mucho menos. Como podrás comprobar, muchos suplementos nutricionales están enfocados en las mismas funciones. Puedes probar con los que te resulten más cómodos o más fáciles de encontrar.
Recuerda también que es muy importante contar con asesoramiento médico.
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2 Enfrentarse a un test de embarazo negativo

Hola buscadoras:

Hoy quería hablaros de un momento que supone una acumulación de sentimientos encontrados: la llegada de la menstruación o el test de embarazo negativo.
Cuando decidimos comenzar la búsqueda del bebé, experimentamos un sin fin de emociones: felicidad, impaciencia, esperanza, incluso dudas. Estos sentimientos se acentúan cuando se acerca la hora de la verdad, el final del ciclo menstrual y descubrir si hay o no embarazo.
A medida que los meses van pasando y no logramos el ansiado positivo, la fase lútea (desde la ovulación a la siguiente menstruación) comienza a ser más y más dura. Empezamos con los psicosíntomas, la ansiedad, el deseo de que pasen los días, las adicciones a los test para poder comprobar cualquier tipo de cambio, nos privamos de aquello que puede ser perjudicial para el embarazo… Y con todas esas emociones, ilusiones y deseos, llega el momento de enfrentarse a la realidad.
Todo esto se acentúa cuando hay problemas de fertilidad y los resultados se esperan tras realizar un tratamiento de reproducción asistida.

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· Controlar la ovulación 4: posición del cérvix

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Hola buscadoras:

 Siguiendo con la entradas relacionadas con el control de la ovulación para determinar los días de ovulación y por tanto los más fértiles, hoy quería hablaros de la posición del cérvix a lo largo del ciclo.
Este método, puede ser también muy útil si tenéis poco moco cervical, ya que ayuda mucho a poder identificarlo, cerca de la entrada del útero es donde más cantidad encontraremos.
El cuello uterino es el punto de unión entre el útero y la vagina y su posición y estado varía en función del momento del ciclo reproductivo en el que nos encontremos.

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· ¿Cómo afecta el estés a la búsqueda del embarazo?

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Hola buscadoras:

Creo que todas en algún momento hemos escuchado la típica frase de “cuanto más te obsesiones, más difícil será que te quedes embarazada”. La mayoría de veces seguida de una historia sobre fulanita y menganito que estaban venga a buscar y cuando se relajaron porque iban a recurrir a la reproducción asistida o la adopción, quedaron encinta.
En mi caso después del aborto, nuestra búsqueda es conocida por familiares y amigos cercanos, con lo cual al no ser ningún secreto, escucho esto más a menudo de lo que me gustaría.
De las primeras cosas que le dije a mi marido cuando empezamos con el proceso fue: “me da miedo obsesionarme con obsesionarme”, porque de tanto que me lo repetían (y repiten), temía que empezase a estresarme el llegar a estar estresada (así de rebuscada me pongo cuando me asalta la inseguridad, jeje)
Sin irme demasiado por las ramas y resumiendo: ¿hasta que punto influye el estrés en la incapacidad de concebir?.

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· Tablas de control de ovulación descargables

Imprimiblesovulación

Hola buscadoras:

Como estos días he estado desaparecida (demasiado trabajo y clases), hoy os traigo un regalito como compensación.

Hablando sobre los métodos de ovulación, siempre insisto en que es muy importante llevar un registro y que la manera más cómoda son las aplicaciones móviles. Pero, ¿qué pasa si preferimos el método tradicional a mano?.
Para las más clásicas aquí os traigo un par de tablas para poder anotar nuestras temperaturas de forma manual y otra para llevar el control de los test de ovulación. Así podemos tenerlo guardado como recuerdo.

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· Controlar la ovulación 3: Método de la temperatura basal

método temperatura basal

Hola buscadoras:

Hoy quería hablaros de otro método de control de la ovulación que os recomiendo compaginar con los que hemos visto en entradas anteriores.

Se trata del control de la temperatura basal. Es la temperatura más baja que alcanza el cuerpo en reposo y sirve para conocer los días fértiles durante el ciclo menstrual.
Al contrario de otros métodos, este sirve para determinar la ovulación una vez que ha ocurrido, con lo cual no sirve como método anticonceptivo.
El cuerpo de la mujer tiene la temperatura más baja en los primeros días del ciclo y aumenta tras la ovulación (un mínimo de 2 décimas para determinar que ha ocurrido), que se prolonga a lo largo de toda la fase lútea (los días que comprenden desde la ovulación hasta la siguiente menstruación.
El día que se produce esa subida de temperatura, no suele ser el más indicado para conseguir un embarazo ya que indica que la ovulación ya se ha producido y el óvulo vive 12-24 horas. Lo recomendable es tener relaciones el día antes.
Puede que el primer ciclo que comiences a tomar tu temperatura resulte un poco confuso, por eso conviene llevar un registro de las temperaturas mes a mes. Para ello podemos tener una gráfica en papel o lo que es mucho más cómodo, servirnos de las aplicaciones móviles destinadas a este fin. Esto puede ayudarnos a saber si algún mes no ovulamos, la duración de nuestros ciclos, si tenemos una fase lútea corta o larga… Y en el caso de encontrar irregularidades poder contactar con un especialista.
Dependiendo de cada mujer, unos días antes o el mismo día que aparece la menstruación, la temperatura basal baja. Así que si no aparece la regla y la temperatura basal se mantiene durante 18 días alta, prácticamente asegura un embarazo.
Si durante el ciclo no hay subida de temperatura, puede tratarse de un ciclo anovulatorio (no se produjo ovulación). Si se trata de un caso aislado, es normal, hay factores que pueden influir en la ovulación como por ejemplo el estrés. Pero es conveniente, sobre todo si se repite, que consultéis con un especialista.

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2 Controlar la ovulación 2: Los test de ovulación

 testdeovulacion
Hola buscadoras:
Siguiendo con la serie de entradas relacionadas con el control de la ovulación, hoy os traigo la sección dedicada a los test de ovulación (TO).


Los TO son muy útiles para predecir cuando se produce la ovulación y así poder ajustar las relaciones sexuales a los momentos más fértiles. Esto no es un intento de restar romanticismo ni diversión al asunto, simplemente poder acercarnos más a las probabilidades dentro de la búsqueda del bebé.

Cuando se produce el proceso de ovulación, el folículo ovárico expulsa al óvulo y cuando esto ocurre, se produce un aumento de la hormona luteinizante (LH) que es la encargada de este fin. Los TO van a medir la presencia de esta hormona a través de la orina.

La producción de esta hormona se incrementa las 36 horas antes de que se produzca la ovulación, que tiene lugar entre 12 y 24 horas después del pico de LH.
Esto se traduce en que hay 36-48 horas útiles para tener relaciones sexuales desde que el test es positivo.

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4 Aplicaciones móviles para controlar la ovulación

 apps sobre ovulación
Hola buscadoras:
A la hora de conseguir un embarazo, una de las cosas que más nos puede ayudar es controlar nuestra ovulación.
Aprovechando que actualmente las nuevas tecnologías están al alcance de la mano de todas, hoy os traigo una lista de aplicaciones que nos pueden hacer la vida más fácil.
Lo primero, esto no es un método 100% fiable ni mucho menos porque cada mujer es un mundo (de ahí que suelan incluir avisos de que no las utilices como método anticonceptivo). La mayoría de las aplicaciones se valen de los datos que tú introduces sobre la duración de tus ciclos, tu menstruación y algunas hasta la fase lútea y si eres irregular controlar esto se complica. Pero sirven genial para tener los datos registrados y algunas de ellas si que hacen una media si llevas tiempo utilizándolas.
Las aplicaciones de la lista son gratuitas, aunque algunas tienen funciones adicionales de pago. Casi todas funcionan en IOS y Android (para Windows Phone y Blackberry encontré menos).
Aquí os dejo la lista de las que he ido probando aunque seguro que hay muchas más. Todas se configuran igual, incluyendo los datos que os especifiqué antes:

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